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神経流通療法

文旦って知ってますか?

  • 文旦って知ってますか?

2016/01/19

先日副院長の地元の高知から文旦(ぶんたん)が届きました(^^)/

高知県の特産品の柑橘類です。結構大きいです!

副院長と出会うまでは知らなかったですが、とてもおいしいです。一人で食べるとおなか一杯になります。

柑橘系や梅干しなどにはクエン酸がたくさん含まれています。

先日筋肉痛がひどいと来院された方に、そういう時はクエン酸をとった方がいいです!と勧めました。

あとは運動後のストレッチも大事ですが、軽い有酸素運動も良いです。じっとして休むより、歩いたりする方が回復を早めます。

今日はこの冬一番の冷え込みできついですが、頑張って営業していきます(^^♪

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